水分の中身

月に一度のスカイツリー下でのテニスです。

熱中症に気をつけて！
念仏のようにとなえていてもダメですよ。

水の他にイオンです。
イオンバランスが大事です！

いくら水分を補給しても汗にするには塩分が必要！
それがなければ汗にならないので、浮腫みになります。

浮腫みにしてしまうと排出が難しくなるのです。