水分の中身

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月に一度のスカイツリー下でのテニスです。

熱中症に気をつけて!
念仏のようにとなえていてもダメですよ。

水の他にイオンです。
イオンバランスが大事です!

いくら水分を補給しても汗にするには塩分が必要!
それがなければ汗にならないので、浮腫みになります。

浮腫みにしてしまうと排出が難しくなるのです。