Hさん、５５歳、主婦は、働き者の４人を育て上げたお母さん。
今は趣味のスカッシュで汗を流し、パートでご主人の仕事もサポートしています。
最近の悩みは好きなランニングに疲れを感じること。
週４回は走るようですが、時間が夜しか取れないので睡眠にも食い込んでいる様子です。
沢山のお仕事をすべてキッチリとこなしたい性格はわかりますが、休養も必要です。
わざわざ疲れを貯めることで、作らなくてもいい腰痛を持ってしまう。
無くてもいい肩こりが抜けない。
挙句の果てにかかとまで傷めてしまう。
自覚が乏しいタイプに多い、やり過ぎ！
たまにはじっとお休みをとって、腰や肩のメンテナンス。
それは整体だけではなく、温泉やストレッチも勿論！
効果大です。
でも、、、
自分で出来ないことは整体で大まかに整えてもらうことでも充分でしょう。。
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