明けましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いします。
さて、、
今年の東京は例年とは大違いにとんでもなく寒いです！！
夏場の気温が35～37度ですから今朝の気温が2度となるとその差35度近くにもなります。
空気だと意識しないかもしれませんが、これが水温としたらどうでしょう？
私たちの身体は服を着ているから体感としては余り恐ろしさは無いかもしれません。
でも、、
体温は36度前後、それをキープするために外気温との差35度ってどうでしょう？
筋肉の仕事は体温の生産も大きなお仕事です。
そのためにたくさんのエネルギーを燃やす、燃やし続けなければ身体は冷えてしまう。
こんな寒い中、それをずっとし続けていることを考えれば
外でのスポーツがいかに危険かお分かりになるでしょう？
運動すれば燃えて温かくはなりますが、それ以上のスピードで冷えていく？
それ結果筋肉は正しい運動ができずに切れたり割れたりしてしまうのです！
とにかく冷やさないこと！
運動しても寒すぎる昨今です。
温かくしてそしてホカロン等を局所に貼ることです！
お試しください。
