いよいよ真夏！

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長い長い梅雨が一瞬で終わりました！

カーッと日射しが強く肌に刺さって来るのが真夏の熱さ？

１年前の記憶がようやく甦ってきた感じです。

とにかく意識して水分補給を頑張りましょう！

ノドの渇きで飲むのではありません。

絶対に必要だから必ず１時間にペットボトル一本を飲む心がけ！で良いと思います。