増えてます、腰痛！
昨日も話題にしましたが
Kさんだけではなく、このところ毎日腰痛の施術をしています
まさかねぇ、、、
たまたまにしても患者さんが多い気がします
その理由は患者さんと治療をしながら反省会のように原因を探しながら、、、
思い至る点があることに気がつきました
① なんと言っても寝不足
② 蓄積した疲労
③ 冷え
通常は当然上記３つの原因に加えてストレス！も大きな要因です
だったらこのところの原因が突出した何か？ではないのですが、、、
個人的にこの要素が重なって腰痛、ギックリ腰となるのは分かりますが
このところは季節の変わり目で暖かいようで異常に冷えたり
長い休みなのだから疲れるわけが無い？ようでお休みのせいで
かえっていつもやらないことで疲れてしまう
そして寝不足は皆さん色々ご都合で仕方が無くそうなっておられます
いかに睡眠を確保するか？
しょうがないなりに水分の補給も大事です！
水分の供給により代謝が上がります
十分な代謝があれば身体の保護力、免疫力は上がります
免疫力は身体の全ての治安に効果絶大ですから
頑張って睡眠とお水の維持に頑張って欲しいです
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